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防癌抗癌三步曲
时间日期:12-03-25 作者:不详 来源:来自网络热度:

 

防癌抗癌三步曲

时至今日,癌症已经不是不可防治之症,人们也已经不会“谈癌色变”。已经有研究证实,只要不抽烟,癌症就可减少三分之一;如果早期发现就进行治疗,有一半以上的癌症也可以治好。所以有人风趣的说“癌症的特效药就是早期治疗。”下面就给大家介绍一个防癌抗癌三步曲吧。

一步曲:防患未然

       防患未然就是在还没有患病的时候就进行预防,方法有很多种,主要有:

   1、均衡饮食、适量运动,使体重长期保持在正常范围内;

   2、多吃新鲜蔬菜水果和粗粮;

   3、戒烟、不酗酒;

   4、少吃甜食以及烟熏、油炸、腌制的食品;

   5、少吃过烫、过辣、过咸的食品;

   6、少吃高脂肪食品;

   7、不要吃被黄曲霉毒素污染的发霉食品;

   8、避免食用过量的食品添加剂;

   9、避免直接接触杀虫剂、清洁剂和烟雾等有害物质;

   10、避免过度晒太阳;

   11、新生儿注射乙肝疫苗,以减少肝癌的发生机会;

   12、始终保持精神愉快和积极上进的精神状态。

二步曲:提高警惕

         在我们防患未然的同时也要注意下面这些危险信号:

   1、持续性的干咳、痰中带血、伴有胸痛;

   2、持续性消化不良、上腹部不适、厌食或者不明原因的短期内体重减轻;

   3、无痛性血尿;

   4、便血;

   5、大便形状的改变:大便变细、腹泻便秘交替出现;

   6、月经期外或绝经期后出现不规则的阴道出血、接触性出血;

   7、乳房或其他部位出现进行性增大的肿块;

   8、进行性吞咽困难,胸骨后闷胀不适;

   9、痣或者疣有明显的变大;

   10、经久不愈的溃疡;

   11、经常鼻涕带血、耳鸣或持续性偏头痛。 

三步曲:定期体检

      定期体检也是很重要的一个方面。人一旦上了年纪,尤其是有癌症家族史或者长期接触有害物质的人,定期去医院体检更是十分重要。定期体检,最好两年一次,要是条件不允许,至少也要三年一次针对性的体检。平时要加强自我检查,要是有以上的不适症状更加不能忽视,要尽快去医院检查。因为,癌症表现的症状大多都没有特异性的,只有通过医院的仪器检测才能做出早期诊断,做到早期治疗。

       防癌抗癌三步曲和大家分享了,我想大家知道接下来该做什么了?

 

 

相关链接: 中国卫生计划生育委员会 江苏省卫生计划生育委员会 南通卫生信息网 海安卫生局